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冬季口腔疾病高发 大家应当怎样预防

时间:2019-06-18作者:杭州华山整形医院

  现在已是深秋,寒冷的冬季就要到来。大家要防止口腔疾病的入侵,牙齿保健一定不能忽视,每天坚持做好口腔清洁工作,口腔疾病才能远离自己。

  杭州武警医院口腔科主任胡靖宇告诫大家,冬季预防口腔疾病,要注意以下几点:

  ,冬天刷牙的时候要用温水,千万不能用冷水。进入冬季,气温下降,刷牙如果用冷水,或者早晨散步时吹了冷风,都会引起牙齿酸痛。这是因为牙齿经过数十年的使用和损耗,牙齿外部坚硬的牙釉质逐渐磨损,感觉神经末梢纤维丰富的牙本质小管直接暴露在口腔环境中,法抵御冷热酸甜的刺激。

  第二,掌握正确的刷牙方法。牙刷要选择适合自己口形的质毛较软的牙刷,太硬的牙刷易使牙龈出血。冬季,牙刷普遍会较硬,可以将牙刷放在温水中浸泡一下,使牙刷较软后再使用。正确的刷牙方法应该是刷上牙时,方向向下,刷下牙时方向向上,用的力量不要太大,时间以2~3分钟为好。好是每天刷牙3次,至少也要刷2次。

  第三,做些适当的牙齿运动。如,牙龈自行按摩。每天早晚洗脸刷牙后,可以自行将食指放在牙龈处按压牙龈。下牙可以从下向上方按压,上牙可以从上方向向下按压,每次三分钟至五分钟,使牙龈的血液循环加速,改善和治疗牙龈萎缩,加强牙龈的附着力,牙齿不易松动。还可以经常叩牙,以改善颞颌关节功能,加强颞颌关节的坚韧性,使牙齿更加坚固。

  第四,注意科学饮食。不要将过冷过热的食物同时吃。吃了过冷的食物,短时间内再吃过热的食物,容易牙痛,比如刚吃完冰激凌就马上喝很热很热的汤,反之喝过热汤后再吃冰激凌也是一样。同时,要少吃甜食。甜的东西吃多了,遗留在口腔的残渣很容易转化为有机酸腐蚀牙齿,形成龋齿。

  第五,要多关心父母的牙齿健康。父母的牙松动了或牙掉了,要及时陪父母上医院检查,及时做牙齿修复。因为一些老年人会以为,年龄大了,牙齿掉了是正常的事。再者,不少老年人节俭惯了,舍不得为自己花钱。做子女的要多关心父母,多为父母的健康着想,早日带父母上医院,将父母的牙齿修复好。

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