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秋天四部位一定要保暖

时间:2019-08-02作者:杭州华山整形医院

  入秋后,不少人会坚持“春捂秋冻”的养生原则。但对一些特殊人群来说,“秋冻”不仅不适合,反倒还要注意保暖。对此,南京明基医院中医科医师尤虎说,按照中医理论,春夏养阳,秋冬养阴,秋季如果穿得太多,就会助长阳气,对身体不利。但秋季气温变化大,多变的天气会使人产生冷热不均的感觉,不利于一些基础性疾病的控制。

那么哪些人群不适合秋冻?

  阳虚体质:阳虚常见的表现就是怕冷,有些人是全身怕冷,有些人是手脚冰凉,还有人是一吃了生、凉的食物就容易拉肚子。这类人群阳气本来就不足,不可能体内有很多的淤热,多穿些衣服反倒有益于固护阳气。

  有呼吸系统疾病的:这类人群本身呼吸道的防御功能就比较差,在受到寒冷刺激后,气管、支气管会发生痉挛,加重原有咳嗽、喘息等症状,影响生活。像哮喘病人,对气温、湿度的变化极为敏感,机体抵抗力差,容易因上呼吸道感染诱发哮喘。

  有心脑血管疾病的:中医说血得温则行,得寒则凝。人体要抵抗低温,必须把血液从皮下血管送到身体内部保存能量,这就会导致血管紧张,血压升高,脉搏加快,势必加重心脏的负担,使原本就有病变的心脏缺血、缺氧加重。

  有冻疮的:冻疮是由于寒冷引起的局限性炎症损害。由于人的手、脚、耳廓末梢血管血流缓慢,静脉血回流不畅,加上有的人血管先天狭窄,所以在寒冷环境下,很容易患冻疮,且冻疮在寒冷的季节难以愈合,因此必须提前采取措施。

  糖尿病人:寒冷时机体内很多激素水平会升高,这些激素也能对抗胰岛素,使血糖升高,加重病情。另外,长期或间断的高血糖,很容易使患者的抵抗力下降,如果盲目秋冻就很容易感冒。而如果糖友感冒了,就很容易影响到血糖的稳定,甚至可能诱发急性并发症。

四个部位冻不得

  脚部:所谓“寒从脚下起”,脚部寒则全身寒,机体抵抗力下降,病邪便乘虚而入。入秋后应穿长裤和裤袜。

  头部:头为“诸阳之汇”,若头部受寒,体内阳气会散失大部,神经血管供血受影响,引起头痛,如女性经期神经性头痛便是气血不足加上受寒所致。

  肚脐:肚脐比较薄弱,对外部刺激特别敏感,小孩易受寒邪侵袭,引起腹痛腹泻。而女性下腹受凉易诱发痛经和月经不调等。故平日应做足腹部保暖,睡觉时用毛巾盖着腹部。

  肩膀:寒气常导致气血运行不畅,不通则痛。有肩颈疼痛者在天气变冷时更要注意肩部保暖,好围个披肩睡觉。

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